Güne enerjik başlamak veya spor sonrası serinlemek için ideal, vitamin dolu ve kremsi dokulu pratik içecek.
🛒 Malzemeler
- 1 su bardağı soğuk süt
- 5 adet çilek
- 1 adet muz (dilimlenmiş ve dondurulmuş)
- 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
👨🍳 Yapılışı
- 1 Muzu önceden dilimleyip dondurucuda en az 1 saat bekletin.
- 2 Çileklerin saplarını ayıklayıp güzelce yıkayın.
- 3 Blender veya mutfak robotunun haznesine soğuk sütü, süzme yoğurdu ve balı ekleyin.
- 4 Üzerine çilekleri ve dondurulmuş muz dilimlerini ilave edin.
- 5 Tüm malzemeler tamamen pürüzsüz ve homojen bir kıvam alana kadar yüksek devirde blenderdan geçirin.
- 6 Büyük bir bardağa aktarıp bekletmeden soğuk olarak tüketin.