DOLAR 7,35270.02%
EURO 8,9433-0.04%
ALTIN 437,080,02%
BITCOIN 235145-1,90%
Isparta

KAR YAĞIŞLI

06:34

İMSAK'A KALAN SÜRE

Beyne zarar veren 10 alışkanlık

Beyne zarar veren 10 alışkanlık

Ocak 1, 2021 11:55
Beyne zarar veren 10 alışkanlık
0

BEĞENDİM

37Unr_1452842944_6196

Beynimiz, her gün karşımıza çıkan ancak dikkate almadığımız ufak şeylerden bile etkileniyor ve ileride ciddi zararlara uğramak kaçınılmaz bir hal alıyor. Aslında bir çoğunun bunların sağlığımıza zararlı olduğunun farkında değiliz ve yapmaya devam ediyoruz.  İşte beyne zarar veren o alışkanlıklar…

0j9Lo_1452843032_9464

1- KAHVALTI ETMEMEK

Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.

0gHa1_1452843111_5532

2- AŞIRI ISINMA

Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar.

gdfQx_1452843147_2081

3- SİGARA İÇMEK

Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

kGr8D_1452843194_7992

4- YÜKSEK ŞEKER TÜKETİMİ

Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.

RkMB8_1452843281_6178

5- HAVA KİRLENMESİ

Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.

8BKjr_1452843309_9471

6- UYKU YETERSİZLİĞİ

Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.

1e4o2_1452843357_9498

7- UYURKEN KAFAYI ÖRTMEK

Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.

fsdq0_1452843399_0051

8- HASTALIK SIRASINDA BEYNİ ÇALIŞTIRMAK

Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.

EWOtX_1452843430_8595

9- UYARICI DÜŞÜNCELERDE EKSİKLİK

Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.

ICeRH_1452843459_6289

10- AZ KONUŞMAK

Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.

En az 10 karakter gerekli
Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.


HIZLI YORUM YAP