İftardan sonra kaç bardak su içmeliyiz?

Okunuyor | İftardan sonra kaç bardak su içmeliyiz?

Uzmanlar vücutta su ve mineral kaybını önlemek için iftardan sonra en az 10 bardak su içilmesi gerektiğini belirtti.

Sıcak ve nem artışıyla birlikte vücut ısısının da artmakta ve aşırı terlemeye bağlı olarak vücutta su ve mineral kaybı olabileceğini belirten uzmanlar, bunun sonucunda bayılma hissi, bulantı ve baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabileceğini, bunun için oruç tutulmayan zaman içinde 2-2,5 litre (ortalama 10-12 bardak) su içilmesi gerektiğini söylediler.

Yapılan Yorumlar
Bir Yorum Yapın